¿Por qué hay ideas
que no podemos
quitarnos de la cabeza?
¿Por qué algunos acontecimientos
nos marcan de por vida?
¿Por qué es tan difícil perdonar?
¿Por qué es tan difícil olvidar?
¿Por qué a veces nos condicionan
hechos del pasado,
y nos influyen?
Hoy en el Pou de Tales,
el misterio más grande
de los que hemos tratado:
la mente humana
y específicamente
uno de sus temas asociados
más complicados: el trauma.
Si te gusta el misterio,
esta es tu casa.
(Suena la campana)
- ¿La oyes?
- ¿Suena?
No oigo nada, soy sordo.
- Me voy a misa.
- Yo subiré a recoger las herramientas, con el niño.
(Sonido de graznido de gaviotas)
(Sonido de campana)
(Grito)
4,5,6,7...
¡Hacia allí no se puede!
(sonido de caer al agua)
(Gritos)
- ¡Vamos! ¡Por aquí!
(Gritos)
- ¡Un mechero!
- ¡Va, va, venga!
- ¡Se ha escapado!
- ¡Ostras!
- ¡Otra vez!
¡Va, va, otra vez! ¡Sube, va!
- ¡Átate chico!
- ¡No dice nada! ¡No oye!
¡Lo tengo!, ¡lo tengo!
- ¿Estás bien? ¿Bien?
¡Cuidado! El vértigo puede hacerte caer!
¡Es la primera vez
en la vida siento algo así!
¡Soy feliz!
- ¡Qué fuerte!
¡Qué experiencia tan traumática!
¡Caerse en un pozo!
- El filósofo Tales de Mileto
también se cayó
en un pozo,
por mirar las estrellas.
¿Y quedó traumatizado?
- No lo sé.
mira estos amigos que nos han compartido
sus experiencias traumáticas:
De pequeña
recibí educación oralista.
Muchas veces me hacían leer
en voz alta
ante toda la clase.
Sentía angustia,
me dolía la barriga, sudaba
y me temblaban las piernas.
Lo único que podía hacer
era girarme de cara a la pared
para no ver a nadie
y así poder leer.
Si veía el público
no podía leer en voz alta.
Ahora si tengo que leer
lo hago para mí
y signo para el público.
Cuando era intérprete
de lengua de signos
fui a un servicio en moto
y sufrí un accidente.
Me rompí el codo
una fractura abierta.
Después de aquel día
siempre que subo a un coche
que va deprisa tengo miedo.
Yo no he podido volver
a conducir una moto.
Hace poco decidí
apuntarme a una autoescuela
y tras muchas horas de prácticas
me saqué el permiso.
No soy un as al volante
pero cada vez
que cojo el coche
siento que voy adquiriendo experiencia
y conduzco mejor.
Antes de llegar aquí
en mi país,
tenía una pareja.
de la que sufrí maltrato.
Yo tenía baja autoestima.
Decidí dejarlo
pero me sentía muy perdida...
Por suerte mi familia
me escuchó
y me aconsejó
que me fuera del país.
Fuí mejorando
poco a poco,
menos con las relaciones
de pareja,
aún estoy traumatizada.
De pequeña el monitor de unas colonias
nos preguntó
quién sabía nadar.
Como la mayoría
dijo que sí ,
y yo también, por no ser menos.
Y me tiré al agua,
pero como en realidad no sabía nadar,
casi me ahogo.
Tuvieron que salvarme.
Por suerte los monitores
estaban atentos
y me pudieron ver y salvar.
Para superar este trauma,
decidí aprender a nadar
pero unos años después.
Mi trauma
viene de cuando estaba
con dos amigos oyentes,
intentando comunicarme.
Al ver que no nos entendíamos
ni con signos, ni con gestos
intenté comunicarme con la voz.
Cuando escucharon mi voz
se burlaron de mí.
Decidí no comunicarme con la voz
como estrategia
para superar mi trauma.
Soy signante y puedo hablar en LSC
Pues yo cuando era pequeño
empecé pronto
a ver series, dibujos animados
y películas de terror
entre ellas Tiburón.
Parecía que no me afectó
pero algo, sí.
En verano en la playa
disfrutaba jugando en el mar.
Y no tenía ningún problema,
estaba completamente tranquilo
pero corría en la orilla
al salir del agua.
Ya que en la película
los tiburones siempre atacan
a sus víctimas
cuando están tranquilos
y casi a salvo, a punto de salir.
Un efecto sorpresa
que yo temía
que pudiese pasarme a mí.
Que cuando estuviera casi fuera
en la orilla de la playa
aparecería de repente un tiburón
y me devoraría. Por eso
aún salgo deprisa de la orilla.
Hace tiempo me matriculé
en la universidad
para seguir mi vocación:
la enseñanza.
Pero cada día volvía a casa
con migraña y mal cuerpo.
Como me pasaba cada día decidí
dejarlo correr.
Y hace poco
me diagnosticaron autismo.
Ahora veo con claridad
que necesitaba unas adaptaciones
que no tenía.
Ahora con la ayuda de un psicólogo
estoy buscando la manera
de conseguir
esas adaptaciones.
Puede que más adelante
pueda volver a la universidad
pero de momento
se me ha quedado como un trauma.
De jovencita
tuve una pareja durante unos 4 años
y hubieron relaciones sexuales
que yo explícitamente no consentía
pero fui forzada a mantenerlas...
Me dolía
y sufría cada vez que ocurría,
aguanté la situación por años...
...hasta que decidí romper la relación.
Ahora estoy haciendo terapia psicológica
trabajando poco a poco, esperando mejorar
aunque es difícil.
¡Qué valientes! ¡Gracias!
Yo no sé sí tengo
experiencia traumática que contar…
Recuerdo una:
Hice un viaje
en un coche de alquiler
con él que tuve un accidente grave
pero en un par de días, todo olvidado.
Y tú, ¿Laura?
- No creo que tenga
ninguna experiencia traumática.
Han usado varios signos
de trauma:
este,
o así,
y este otro.
- Yo he visto alguna vez este
pero en LSC el correcto es este.
- Vale, profesor.
Fíjate que en todo caso
cada signo ofrece pistas
para entender que es el trauma.
Este quiere decir herida y,
precisamente, la palabra trauma
viene del griego
y quiere decir herida.
Este apunta
algo pegado a nuestra cabeza,
como una idea que no se va…
y este, una mancha indeleble
en nuestra historia vital
relacionada con la psique.
Un trauma puede implicar todo eso.
- ¡Verdad, los signos son sabios.
Pero el correcto es este.
La LSC correcta por favor.
Además hay personas
que después de una mala experiencia
sufren un trastorno de estrés postraumático
o bien pueden superarlo
y proseguir su vida.
- Entiendo.
Hay personas que
después de una vivencia negativa
y desequilibrante
se recupera con el tiempo;
mientras otras
no pueden
o les cuesta más...
- A esta capacidad de recuperarse
trás una vivencia negativa
en psicología se la llama “resiliencia”.
Es una palabra
que proviene de la física.
Es la capacidad de un material
de recuperar su forma.
- Es decir::
si te ocurre un hecho desequilibrante
a nivel psíquico
puedes recuperarte
o puedes quedarte atrapado
y el trauma
influenciará tu comportamiento.
¿Es así?
- Correcto.
- Nuestros amigos
nos han explicado hechos negativos:
de caracter físico o natural,
como casi ahogarse o accidentes de tráfico
mientras otras vivencias
implicaban a otras personas:
profesores oralistas o exparejas…
¿Cuál es el más perjudicial?
¿El hecho traumático
causado por la naturaleza
o el provocado por otro ser humano?
Según los estudios, sin duda,
el daño inferido
por otro ser humano
es más traumático
que el físico: un accidente de tráfico
o un terremoto...
- ¡Qué fuerte!
“El infierno son los otros” ,
decía Sartre...
¿En qué se caracteriza
el estrés postraumático?
- Básicamente manifiesta
3 síntomas:
De activación, de intrusión y de evitación.
- Vamos con el primero.
- Activación.
Cuando una persona
se expone a un elemento disparador
una olor, una visión,
una sensación,
que le recuerde el hecho traumático
le provoca malestar, ansiedad,
miedo o una reacción de lucha o huida.
¿Entiendes?
- ¡Lógico!
Algo te recuerda aquello y lo revives...
¿Segundo síntoma?
- Intrusión.
¿No te ha pasado
que a veces
no puedes dejar de pensar en algo?
- Muchas veces.
- Pues eso:
se dan ideas intrusivas
relacionadas con el trauma.
También pueden darse en forma
de pesadillas recurrentes…
- ¿Y el tercer síntoma?
- Los síntomas de evitación
son evitar hablar del tema
o evitar los lugares
o las situaciones asociadas
al hecho traumático.
- A mí me pasa
con depende quien; lo evito.
- Pues algo así…
- ¿Y el trastorno se cura?
- No sé si curar
es la palabra adecuada.
Pero se puede atenuar.
Hay opciones:
hablar de ellos es bueno,
les damos visualización,
los concretamos…
Es bueno también
buscar ayuda profesional.
Existen muchos tipos
de terapias efectivas…
Es bueno
apoyarse en otros,
en amigos, familiares, en la comunidad...
- La comunidad
es importante
para la salud mental.
Antes has hablado
de la resiliencia
como la característica personal
de rehacerse
tras un impacto desequilibrante.
Es una característica individual y social..
- ¿Cómo?
- Que la sociedad cuenta,
es importante.
tiene un gran peso en éste tema,
no solo depende del individuo.
La terapia psicológica
no resuelve
el quedarse en el paro
o estar mal pagado,
igual que un antidepresivo
no te saca de pobre.
A veces no es depresión,
es desventaja social.
Y es la sociedad
la que debería cambiar también.
- Tienes razón.
Algunos discursos psicólogicos
obvian factores
económicos y sociales.
- El pertenecer
a un grupo resiliente
e involucrarnos en sus actividades
es un factor de protección
de la salud mental
y contribuye positivamente
a la plena recuperación
de experiencias traumáticas.
Por ejemplo:
Los banco de peces,
juntos
pueden espantar
a los tiburones.
La identidad colectiva
nos da recursos.
Por eso una identidad comunitaria
como la sorda
puede desarrollar conductas solidarias
capaces de resistir
la marginación social
que sufrimos.
- ¡De acuerdo!
¿Una película?
- ¿Una película?
Sobre traumas...
¡Ya sé!
Sangre como rosas, ¡En LSC!
de Frank Vidiella.
¡Muy buena!
- Muy buena.
Yo recomiendo Vértigo,
de Alfred Hitchcock.
Va sobre el trauma
y el vértigo.
Y libro: Tus microtraumas
De manera clara y sencilla
explica que no solo trauman
los grandes hechos traumáticos
si no también la acumulación
de pequeñas situaciones estresantes,
sobre todo en la infancia.
¿Y libro?
- Está escrito por
un sobreviviente
los campos de concentración alemanes..
Todo un tratado sobre resiliencia.
Frankl observó
que tenían más posibilidad de salvarse,
y resistían más las penurias,
las personas que tenían
un objetivo claro en la vida:
cuidar a sus hijos,
hacer una investigación,
luchar por una injusticia…
En cambio,
las personas que vivían
sin propósito,
solo comiendo y durmiendo…
eran los que morían antes.
Unas observaciones de Frankl
muy interesantes.
Nada que añadir.
¡Hasta la próxima!